Chikwangue (kwánga o manioca fresca

Il platano verde è un alimento essenziale in molte cucine tropicali e africane. In questa fase il platano è sodo, poco dolce e ricco di amido, il che lo rende perfetto per piatti salati. Si presta a una moltitudine di preparazioni culinarie, come patatine fritte, puree o stufati. La sua consistenza densa e il gusto neutro lo rendono un'ottima alternativa al riso o alle patate.

Caratteristiche principali:

• Peso medio: da 200 ga 400 g per frutto (a seconda della dimensione).
• Colore: Buccia verde brillante e compatta al tatto.
• Sapore: Gusto neutro e leggermente terroso, ideale per piatti saporiti.
• Consistenza: densa e compatta prima della cottura, tenera dopo la cottura.
• Origine: Coltivato nelle regioni tropicali (Africa, Caraibi, Sud America).

Vantaggi:

• Ricco di energia: grazie al suo alto contenuto di amido, il platano verde è una fonte sostenibile di carboidrati complessi.
• Versatile in cucina: Ideale per contorni, snack o basi pasto salate.
• Senza Glutine: Perfetto per chi segue una dieta priva di glutine.
• Alternativa agli alimenti ricchi di amido: un'ottima opzione per variare patate, riso o pasta.

Applicazioni culinarie:

1. Patate fritte di platano:
   • Tagliate le banane a bastoncini o a fette, quindi friggetele in olio bollente finché non saranno dorate e croccanti.
2. Purea di piantaggine:
   • Cuocere i platani in acqua o al vapore, quindi schiacciarli con un po' di burro o olio fino ad ottenere una purea omogenea.
3. Porridge di platani:
   • Lessare i pezzi di banana e servirli come accompagnamento a uno stufato o al curry.
4. Chips di platano:
   • Affetta sottilmente i platani e friggili o cuocili al forno per uno spuntino sano e croccante.
5. Zuppe e stufati:
   • Aggiungi pezzi di piantaggine verde alle tue zuppe o stufati per un gusto e una consistenza unici.

Suggerimenti per la preparazione:

• Prima di cuocere il platano verde, eliminate la buccia con un coltello, poiché è più spessa e appiccicosa di quella delle banane mature.
• Se preferite una consistenza più morbida, lasciate cuocere le banane più a lungo in acqua bollente o al vapore.

Conservazione:

• Conservare i platani verdi a temperatura ambiente, lontano dall'umidità e dalla luce diretta.
• Se iniziano a maturare, metteteli in frigorifero per rallentare il processo.