1 kg geschälte Saubohnen

Fonio Pflanze, die in Afrika angebaut wird.

Es sind winzige weiße Samen, oder braune, wenn es ganz ist

Ich entscheide mich fürs Dämpfen.

Rote Bohnen gehören zu den am meisten konsumierten Trockenbohnen der Welt! Sie werden den milden Geschmack und die leichte Textur zu schätzen wissen.

Beschreibung der roten Bohnen in loser Schüttung:

Kidneybohnen gehören zu  den proteinreichsten Hülsenfrüchten unter den pflanzlichen Quellen. Rote Bohnen sind fettarm und eine Quelle für Vitamin B9, Kalium, Eisen, Phosphor und Ballaststoffe, was sie zu einem sättigenden Lebensmittel macht.